在做瑜珈的彎腰下伏的動作時，

我忽然明白了一些事：

這個動作須要緩緩的伏首…彎腰，

但是腰要挺直 不能彎曲，

我領悟到了卑微與謙卑的差別，

所謂的『謙卑』是即使低頭伏首的過程，

依然挺直腰桿，保有自我意念，

那過程優雅自然，不慍不火；

而『卑微』則是喪失自我尊嚴與內在意念，而人云亦云。